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Obesity causes premature death, concludes study of studies

Obesity causes premature death, concludes study of studies Although it is true that the body mass index is flawed, even the merely overweight have shorter life expectancy than the slender An overweight woman ‘On average, overweight people lose about one year of life expectancy and moderately obese people lose about three years,’ said Dr Emanuele Di Angelantonio. Photograph: Anthony Devlin/PA Sarah Boseley Wednesday 13 July 2016 23.30 BST Last modified on Wednesday 13 July 2016 23.33 BST Share on LinkedIn Share on Google+ Shares 424 Save for later Obesity and excess weight do shorten lives, according to a major review across five continents which sought to find a definitive answer to a controversial question. High-fat Mediterranean diet does not cause weight gain, study finds Read more While obesity is a known risk for heart disease, stroke, cancer and type 2 diabetes, which can all be life-shortening, the impact of obesity alone has been much disputed. Overweight and obesity are measured by BMI – body mass index – which charts weight against height. Many argue that it is a seriously flawed measure because it does not allow for the muscle that replaces fat in very fit people, such as athletes. A large group of international researchers has attempted to overcome the problems of previous studies by analysing a vast amount of data collected in smaller studies, on 3.9 million adults worldwide. They found that even overweight people risked an earlier death than those of normal weight. “On average, overweight people lose about one year of life expectancy, and moderately obese people lose about three years of life expectancy,” said Dr Emanuele Di Angelantonio, the lead author, from the University of Cambridge. “We also found that men who were obese were at much higher risk of premature death than obese women. This is consistent with previous observations that obese men have greater insulin resistance, liver fat levels and diabetes risk than women.” The researchers in the Global BMI Mortality Collaboration looked at the risk of early death between the ages of 35 and 70. Men of normal weight (with a BMI of 18.5 to 25) have a 19% risk of an earlier death and women a 11% chance. For those who are moderately obese, with a BMI of 30 to 35, that rises to 29.5% for men and 14.6% for women. If obesity does directly cause early deaths, they calculate that if all those who are overweight or obese were instead of normal weight, one in seven early deaths could be avoided in Europe and one in five in north America, where obesity rates are higher. “Obesity is second only to smoking as a cause of premature death in Europe and North America,” said co-author Prof Sir Richard Peto, from the University of Oxford. “Smoking causes about a quarter of all premature deaths in Europe and in North America, and smokers can halve their risk of premature death by stopping. But [being] overweight and obesity now cause about one in seven of all premature deaths in Europe and one in five of all premature deaths in North America.” But the study, published in the Lancet medical journal, is still not the final word. In a linked comment in the journal, three scientists from the National Institutes of Health in the United States point out the difficulties, when using BMI data, in accounting for fitness and physical activity, people’s diet and their history of disease – even though the study excluded people who had ever smoked and those who died in the first few years of the study so that those factors would not influence the results.

Ginásios femininos - o que fizeram de diferente aqueles que vingaram e como se estão a adaptar?

Publicado por Gym Factory en 21:59 p>http://www.gymfactory.pt/2016/04/ginasios-femininos-o-que-fizeram-de.html Ginásios femininos - o que fizeram de diferente aqueles que vingaram e como se estão a adaptar? A alteração estratégica dos ginásios femininos passou pela renovação da estrutura de oferta assente agora em novas aulas de grupo mais dinâmicas e mais eficazes, com reserva online, substituição do circuito contínuo por uma maior variedade de modalidades, introdução de frequencímetros para apoio e melhor acompanhamento do treino, disponibilização dos serviços de Personal Training e sem exigência de qualquer acordo de fidelização. A alteração da estrutura de oferta foi, ainda, acompanhada por uma mudança da estratégia de comunicação e promoção de um novo estilo de comunicação. Os ginásios femininos estavam conotados como ginásios só para mulheres, em baixa forma física e com idades acima dos 40 anos, de classe social baixa e que não gostavam de fazer exercício físico. Houve, por isso, uma necessidade de mudar a comunicação de forma a ampliar o público-alvo deste nicho de mercado tão específico. O resultado da mesma está a ser o esperado. Ou seja, os ginásios femininos estão agora a conseguir chegar às mulheres mais jovens, mais em forma, mais exigentes com o tipo de treino e atentas às novidades do mundo do fitness, com consciência dos benefícios do exercício físico e com mais poder de compra. Uma forma de comunicar esta mudança foi através da utilização de imagens de mulheres mais jovens e em boa forma física nos diferentes meios de publicidade, por exemplo, folhetos, social media e websites. O facebook foi umas das ferramentas em que houve um grande investimento nestes últimos anos, acompanhando a tendência do mercado do fitness no geral. A utilização do facebook é, de facto, um dos meios onde se nota uma grande diferença entre ginásios tradicionais e os ginásios femininos, na medida em que, neste último utilizam-se mais fotos de sócias reais, testemunhos de resultados alcançados pelas sócias, vídeos dos diferentes tipos de aulas e atividades. No fundo, verifica-se uma proximidade maior entre sócias e staff. Outra grande mudança que aconteceu nos últimos anos é o facto de hoje em dia já ser possível vermos homens dentro destes ginásios. Não como participantes, mas sim como profissionais de fitness. Ou seja, se antes a entrada de homens era proibida, agora as clientes já podem contar com a presença pontual de instrutores do sexo masculino. Sendo uma grande fatia dos ginásios femininos funcionando em modelo de franchising, a aposta estratégica na internacionalização é determinante para o sucesso dos mesmos. Foi desenvolvida uma profunda avaliação e análise do potencial de internacionalização concluindo estar-se perante uma janela de oportunidade. Esta constatação, não muito distinta de algumas outras organizações portuguesas veio a verificar-se ser o caminho estratégico a prosseguir. Nos países do médio oriente onde as mulheres têm um papel cada vez mais ativo e elevado poder de compra, mas que por questões culturais ou sociais se veem na necessidade de manter comportamentos de consumo distintivos, o segmento dos ginásios femininos é visto como algo obrigatório e fundamental para a prática da atividade física. O que está a ser feito ao nível do produto/serviço? A performance positiva deve-se à junção de vários fatores: inovação introduzida na estrutura nomeadamente o facto de toda a oferta passar a ser de aulas de grupo e com a introdução do Personal Training. Apostou-se numa maior oferta e variedade de aulas de grupo quando antigamente a única oferta passava por um simples treino de circuito. Hoje em dia podemos encontrar nestes espaços aulas e atividades atuais e comuns aos ginásios tradicionais, como por exemplo: HIIT, Pilates, Zumba, treino funcional, localizada etc. Este novo conceito de fitness, mais divertido do que o anterior, visa maximizar a eficácia do treino uma vez que alia aulas de grupo com características cardio-funcionais que, quando realizadas em conjunto, potenciam a perda de peso e a tonificação. Esta inovação surge como resultado dos estudos de mercado realizados e nos quais se constatou o quanto a variedade e a tipologia de aulas são importantes para que, de uma forma quase lúdica, todas as mulheres possam mais facilmente atingir os objetivos desejados. O que procuram as clientes destes ginásios? As clientes procuram um atendimento personalizado, um ambiente familiar, descontraído e acolhedor, aulas específicas para os resultados que pretendem atingir com um acompanhamento de profissionais de qualidade. Procuram aulas de curta duração, sendo por isso uma das principais razões que os ginásios femininos, no seu mapa de aulas oferecem várias soluções com a duração de apenas 30 minutos. A mulher moderna, que tem muito pouco tempo disponível e nenhum tempo a perder, procura funcionalidades que facilitem o dia-a-dia. Carla Oliveira • Estudante de MBA pela Universidade Católica-Lisboa • Licenciada em Gestão Desportiva, pela FMH e ISEG • Na Vivafit desde 2002, foi Directora de expansão da rede abrindo mais de 114 unidades em Portugal. • Em 2011 mudou-se para Espanha onde foi Country Manager da Vivafit. • Nos últimos 2 anos assumiu a função de International Business Developer, apoiando e dando formação aos Masters Internacionais, fazendo as aberturas de centros na Indonésia, India, Taiwan, Dubai, Singapura, Espanha, Oman e Cazaquistão. • Encontra-se agora como Expansion & Training Manager da marca Vivafit e da marca Personal20 Publicado por Gym Factory en 21:59

Exercise During and After Cancer

Exercise During and After Cancer

Exercise During and After Cancer

How Exercise Combats Cancer

http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2016/06/03/exercise-can-help-lower-cancer-risk.aspx?utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20160603Z1&et_cid=DM107164&et_rid=1512609162

 

Exercise Can Make Your Brain a Decade 'Younger' Than Your Calendar Age

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Exercise Can Make Your Brain a Decade 'Younger' Than Your Calendar Age

http://www.cbsnews.com/videos/exercise-and-aging-good-for-mind-and-body

Ketogenic Diet

https://youtu.be/RntTZR4UJUQ

#Sbarre by #Vivafit

#Personal20 #EFit Training course at #VivafitOdivelas, Portugal

sbarre

http://youtu.be/jtb3BulRcN4

Nova modalidade

http://youtu.be/jtb3BulRcN4